Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?
L'hypnose ericksonienne est une forme d'hypnose thérapeutique développée par Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain.
Contrairement à l'hypnose classique, qui repose sur des suggestions directes, l’hypnose ericksonienne utilise un langage plus indirect et permissif, favorisant un état modifié de conscience dans lequel la personne peut accéder à ses ressources intérieures pour résoudre des problèmes ou changer certains comportements.
L’état hypnotique est un état naturel que nous expérimentons tous et toutes tous les jours, par exemple lorsque nous sommes en voiture et que nous ne nous rendons pas compte du trajet effectué, ou lorsque nous sommes plongés dans un bon livre et déconnecté du monde qui nous entoure.
L’Hypnose Ericksonienne est très respectueuse des valeurs de l’individu, c’est une méthode souple, qui repose sur l’idée que notre inconscient est capable de trouver ses propres solutions à ses problèmes.
Bienfaits & indications
L’hypnose est une approche douce qui permet d’agir sur l’inconscient pour amorcer des changements durables et positifs dans le comportement, les émotions ou les sensations. Accessible à tous, elle s’adapte aux besoins spécifiques de chaque personne et vise à mobiliser ses propres ressources internes.
L’hypnose peut être une aide précieuse pour :
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apaiser les tensions liées au stress et à l’anxiété
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dépasser certaines peurs, blocages ou phobies
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se libérer d’addictions (tabac, alimentation compulsive, etc.)
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renforcer la confiance en soi et favoriser des choix plus alignés
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mieux vivre avec des douleurs chroniques ou aiguës
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soutenir un travail de développement personnel ou de transformation
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optimiser les performances mentales : concentration, mémoire, motivation
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mieux gérer les émotions face à des situations de changement ou de défi
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retrouver un équilibre intérieur propice au bien-être global
L’hypnose peut également s’intégrer dans un parcours de soin ou de coaching, en complément
d’un suivi médical ou psychologique.
Déroulé des séances
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La première séance dure entre 1h et 1h30. Nous faisons le point sur votre problématique et parcourons les différents aspects de votre vie afin de m’aider à mieux vous connaître. Je vous expose les modalités de l'accompagnement en Hypnose et enfin je vous propose une expérimentation de l’état hypnotique, axée sur le bien être.
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Les autres séances durent entre 45 minutes et 1 heure, avec un temps d’échange en début de séance, puis la pratique.
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Il est nécessaire de prévoir plusieurs séances pour ancrer durablement les changements.
TARIFS HYPNOSE
Adultes
65€
1ère séance individuelle adulte/ado 90 min (à partir de 16 ans) *
Séance de suivi adulte/ado 60 min : 60 euros
* uniquement sur RDV.
Enfants
60€
1ère séance enfant et adolescent 60 min (7 ans jusqu'à 16 ans) *
Séance de suivi enfant/ado 45 min : 55 euros
* uniquement sur RDV.
Groupe
sur devis
Séance de groupe/entreprise : sur devis (me contacter par téléphone au 0602152636)
POUR QUI?
Sportifs
Enfants
(à partir de 7 ans)
Femmes enceintes
Adolescents
Adultes
Seniors
🌿 Hypnose ou Sophrologie ? Quelle méthode choisir ?
Les deux approches sont complémentaires, mais elles diffèrent dans leur manière d’agir et leurs objectifs. Voici quelques repères pour mieux les distinguer :
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L’hypnose induit un état modifié de conscience, souvent appelé "transe hypnotique", où l’attention est focalisée vers l’intérieur. Elle agit principalement à un niveau inconscient, à travers des suggestions verbales. Elle est particulièrement efficace dans les démarches de changement comportemental, la libération d’addictions, la gestion des phobies ou encore l’amélioration de la confiance en soi.
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La sophrologie, quant à elle, propose également un état de conscience modifié, mais dans une forme plus légère et pleinement consciente. Elle s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, pour renforcer l’équilibre corps-esprit. Elle est souvent utilisée dans un objectif de prévention, de bien-être global et de développement personnel.
Comment choisir la technique adaptée à vos besoins ?
Le choix dépend de votre problématique et de vos préférences.
Lors de notre première séance, nous échangeons pour déterminer ensemble l’approche qui vous conviendra le mieux.
Il est également possible d’associer hypnose et sophrologie dans certains accompagnements, pour profiter des bénéfices de chaque méthode en fonction de votre évolution.