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N'hésitez pas à me contacter par téléphone au 06 02 15 26 36
ou par mail : abaziougwen.sophro@gmail.com
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Horaires :
Lundi au samedi de 9h à 19h
RDV par Resalib, téléphone, mail ou sms.
🌿 Hypnose ou Sophrologie ? Quelle méthode choisir ?
Les deux approches sont complémentaires, mais elles diffèrent dans leur manière d’agir et leurs objectifs. Voici quelques repères pour mieux les distinguer :
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L’hypnose induit un état modifié de conscience, souvent appelé "transe hypnotique", où l’attention est focalisée vers l’intérieur. Elle agit principalement à un niveau inconscient, à travers des suggestions verbales. Elle est particulièrement efficace dans les démarches de changement comportemental, la libération d’addictions, la gestion des phobies ou encore l’amélioration de la confiance en soi.
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La sophrologie, quant à elle, propose également un état de conscience modifié, mais dans une forme plus légère et pleinement consciente. Elle s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, pour renforcer l’équilibre corps-esprit. Elle est souvent utilisée dans un objectif de prévention, de bien-être global et de développement personnel.
Comment choisir la technique adaptée à vos besoins ?
Le choix dépend de votre problématique et de vos préférences.
Lors de notre première séance, nous échangeons pour déterminer ensemble l’approche qui vous conviendra le mieux.
Il est également possible d’associer hypnose et sophrologie dans certains accompagnements, pour profiter des bénéfices de chaque méthode en fonction de votre évolution.